Pedana vibrante: programmi di allenamento, potenza e intensità di vibrazione. Descrizione e caratteristiche dei prodotti

1
2
3
4
5
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato|...
Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte...
YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...
YJIIJY Pedana Vibrante, Fitness Pedana Vibrante 3D Vibration Trainer, con Telecomando e Bande di...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato| Console...
Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte -...
YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...
YJIIJY Pedana Vibrante, Fitness Pedana Vibrante 3D Vibration Trainer, con Telecomando e Bande di...
Bluefin Fitness
Bluefin Fitness
WeightWorld
YIFAA
YJIIJY
Bestseller No. 31
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...
TONICI E IN FORMA CON LA NUOVA TECNOLOGIA DELLE PEDANE VIBRANTI - Innovativo e silenzioso motore a...AMA IL TUO CORPO, AMA I TUOI ALLENAMENTI - Ampia superficie antiscivolo. L'allenamento fitness con...DESIGN ELEGANTE E COMPATTO - Il design compatto rende l'Ultra Slim super facile da usare e riporre....
OffertaBestseller No. 32
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato| Console...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato|...
Sei pronto a migliorare la tua mobilità e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana...Amerai le qualità del modello PRO - pedana basculante con supporti per le braccia, rotazione a...Pacchetto completo per gli esercizi di fitness a casa: pedana vibrante basculante con altoparlanti...
Bestseller No. 33
Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte -...
Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte...
Vuoi Dimagrire Velocemente e Tonificarti Comodamente a Casa? - Gli attrezzi palestra possono essere...Brucia e Allenati tutti i Giorni- La pedana vibrante con bande di resistenza, aiuta a perdere peso,...Macchina Fitness Completa - La nostra pedana oscillante fitness dispone anche di bande di resistenza...
Bestseller No. 34
YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...
YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...
Bestseller No. 35
YJIIJY Pedana Vibrante, Fitness Pedana Vibrante 3D Vibration Trainer, con Telecomando e Bande di...
YJIIJY Pedana Vibrante, Fitness Pedana Vibrante 3D Vibration Trainer, con Telecomando e Bande di...

La pedana vibrante è un attrezzo molto utile per effettuare dell’esercizio fisico comodamente a casa tua. La palestra, infatti, può essere una soluzione non sempre percorribile a causa dell’organizzazione della propria giornata e del tempo a disposizione.

Poter usare uno strumento come la pedana vibrante in casa è facilissimo, risolutivo e, con le dovute precauzioni, sarà in grado di farti raggiungere gli obiettivi desiderati.

Ci sono tuttavia delle caratteristiche specifiche che devi ricercare in un attrezzo di questo tipo, come la presenza di una serie di programmi di allenamento specifici, una determinata potenza del motore e una intensità di vibrazione regolabile.

Nelle prossime righe te ne parleremo dettagliatamente. Buona lettura!

Pedane vibranti: cosa sono e che caratteristiche hanno

Le pedane vibranti sono attrezzi che si stanno affermando nell’allenamento domestico, grazie soprattutto alla loro comodità e facilità di utilizzo.

Questi strumenti, sfruttando i movimenti prodotti dalle vibrazioni, portano i muscoli del corpo a contrarsi e distendersi numerose volte nell’arco di un minuto. La vibrazione può essere di due tipi: sussultoria oppure basculante. La vibrazione sussultoria comporta un movimento verticale molto rapido e quasi invisibile dall’esterno, mentre quella basculante porta a un’ampia oscillazione laterale.

È fondamentale scegliere la pedana più adatta per il proprio livello fisico e per gli obiettivi che si vogliono raggiungere. La pedana a vibrazione sussultoria è adatta a chiunque volesse snellire il proprio fisico e rassodare tutti i diversi gruppi muscolari; inoltre, grazie alla delicatezza del suo movimento vibratorio, questo attrezzo è consigliato anche a chi dovesse soffrire di osteoporosi. La pedana a vibrazione basculante, invece, aiuta nel raggiungimento di obiettivi estetici come la diminuzione degli inestetismi causati dalla cellulite e può simulare camminate, jogging o corse; la pedana basculante è però molto più aggressiva sui tendini e sui legamenti.

La pedana vibrante può avere tre diversi tipi di design. C’è la pedana semplice, composta essenzialmente dal piatto vibrante e, per questa ragione, più compatta e adatta all’allenamento domestico; c’è poi la pedana doppia, formata da due piani sovrapposti in grado di ammortizzare la vibrazione; in ultimo, c’è la pedana con appoggi per le braccia, più ingombrante e per questo presente soprattutto negli studi medici, nelle palestre o nei centri estetici.

I programmi di allenamento

A seconda del modello da te scelto, avrai a tua disposizione un certo numero di programmi preimpostati. Allo stesso tempo, però, la programmazione può essere anche manuale, a seconda insomma delle tue esigenze e del tuo livello atletico.

Quando si parla di programmi preimpostati, parliamo della possibilità di scegliere determinati allenamenti senza doverci pensare su: brucia grassi o tonificazione sono le due alternative principali; in aggiunta ci possono essere anche dei programmi che ti aiutano con lo stretching o che ti portano ad aumentare la tua resistenza agli sforzi più o meno prolungati. Può essere presente anche un programma massaggiante che utilizza le vibrazioni non per farti migliorare la tua condizione fisica, ma per garantirti un massaggio benefico e rilassante.

I programmi preimpostati o quelli composti manualmente ti daranno anche la possibilità di regolare l’intensità vibratoria di cui, tra poco, ti parleremo nel dettaglio.

La potenza

La potenza del motore di una pedana vibrante è fondamentale per assicurarsi di star comprando un ottimo prodotto, funzionante ed efficace. Se infatti questo requisito non dovesse essere rispettato il tuo attrezzo sarà di bassa qualità e le sue capacità rassodanti e dimagranti non garantite.

Durante l’acquisto, accertati quindi che la potenza del motore non sia inferiore ai 250W. Solo un valore di questo tipo o superiore, ti assicurerà la presenza di un motore in grado di mantenere una vibrazione costante e omogenea a prescindere dal peso presente sulla pedana.

L’intensità

L’intensità, ovvero l’impegno fisico che ti è richiesto per effettuare i diversi esercizi, può variare in base ai programmi da te selezionati o dagli accessori usati.

Nel caso della pedana vibrante, un ottimo modo per aumentare l’intensità dell’allenamento consiste nell’utilizzare le fasce per le braccia, chiamate anche cinte di trazione. Questo accessorio, specifico per l’allenamento di braccia, fianchi e schiena, non solo è in grado di aumentare il tuo sforzo fisico, ma anche di garantirti una certa varietà nell’esecuzione dei singoli esercizi. Riuscirai inoltre a migliorare sia l’equilibrio sulla pedana sia la postura.

A seconda del tuo livello, naturalmente, potrai tranquillamente impostare l’intensità corretta per svolgere i diversi esercizi alle braccia, all’addome, a glutei e cosce etc., riducendola poi al minimo durante le fasi di defaticamento, stretching e rilassamento.

Le modifiche ai parametri dell’intensità sono particolarmente evidenti nel caso di una pedana basculante. Aumentando l’intensità, infatti, potrai passare da un movimento vibratorio lento che riproduce una camminata, al jogging di media intensità per poi arrivare a una corsa a intensità elevata e consigliata esclusivamente a utenti robusti e allenati.

Avvertenze

La pedana vibrante è uno strumento che può essere usato indiscriminatamente da chiunque? Purtroppo, no.

Come avviene per l’attività fisica tradizionale, è necessario avere il via libera del proprio medico di fiducia prima di iniziare un allenamento di questo tipo. Nello specifico, l’uso di questo attrezzo è assolutamente vietato a chi dovesse soffrire di cardiopatia, di epilessia, di diabete o indossasse un pacemaker. Ne è inoltre sconsigliato l’utilizzo alle donne incinta sia a causa dell’equilibrio precario sia perché le vibrazioni potrebbero creare spiacevoli complicazioni.

Devono inoltre tenersi lontano dalla pedana vibrante coloro che soffrono di mal di testa molto frequenti e dolorosi, chi indossi delle protesi e anche chi abbia subito un intervento chirurgico le cui ferite non si siano ancora rimarginate del tutto.

Qualche consiglio utile

Durante l’uso della pedana vibrante devi stare molto attento alle posizioni che assumi. Gli attrezzi migliori sono spesso accompagnati da una guida con le illustrazioni di tutti i movimenti che dovrai compiere. Questo è fondamentale per evitare dolori muscolari e piccoli o grandi infortuni.

Ricorda di usare la pedana vibrante sempre su una superficie piana e, se possibile, acquistane una dal piatto leggermente ricurvo. Una pedana del genere è infatti formata da due piatti vibranti uniti centralmente da un ammortizzatore, caratteristica che ne rende l’uso ancora più sicuro soprattutto nel caso in cui si soffra di osteoporosi.

Non continuare a rimandare la cura del tuo corpo, trova la pedana vibrante perfetta per te!

Pedane vibranti di alta fascia

1
2
3
4
5
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |…
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato|…
Bluefin Fitness Pedana Vibrante 3D con Doppio Motore | Oscillazione, Vibrazione + Movimento 3D |…
Fitness Pedana Vibrante Oscillante – Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli – Dimensioni Ridotte…
YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e…
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato| Console...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante 3D con Doppio Motore | Oscillazione, Vibrazione + Movimento 3D |...
Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte -...
YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...
Bluefin Fitness
Bluefin Fitness
Bluefin Fitness
WeightWorld
YIFAA

Bestseller No. 31

Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |…

TONICI E IN FORMA CON LA NUOVA TECNOLOGIA DELLE PEDANE VIBRANTI – Innovativo e silenzioso motore a…AMA IL TUO CORPO, AMA I TUOI ALLENAMENTI – Ampia superficie antiscivolo. L’allenamento fitness con…DESIGN ELEGANTE E COMPATTO – Il design compatto rende l’Ultra Slim super facile da usare e riporre….

OffertaBestseller No. 32

Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato| Console...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato|…

Sei pronto a migliorare la tua mobilità e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana…Amerai le qualità del modello PRO – pedana basculante con supporti per le braccia, rotazione a…Pacchetto completo per gli esercizi di fitness a casa: pedana vibrante basculante con altoparlanti…

OffertaBestseller No. 33

Bluefin Fitness Pedana Vibrante 3D con Doppio Motore | Oscillazione, Vibrazione + Movimento 3D |...
Bluefin Fitness Pedana Vibrante 3D con Doppio Motore | Oscillazione, Vibrazione + Movimento 3D |…

COMBATTI IL GRASSO E LE CURVE INDESIDERATE GRAZIE AL DESIGN CON IL DOPPIO DELLA POTENZA MOTRICE -…INNAMORATI DEL TUO CORPO E DEI TUOI ESERCIZI – Pedana basculante con vasta superficie anti scivolo…PACCHETTO COMPLETO – Altoparlanti bluetooth, guida alla Dieta e Guida Nutrizionale, IN AGGIUNTA alla…

Bestseller No. 34

Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte -...
Fitness Pedana Vibrante Oscillante – Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli – Dimensioni Ridotte…

Bestseller No. 35

YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...
YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e…

Nata in un piccolo paese della Sardegna e poi trapiantata a Roma, ho cercato di rendere la mia passione per la scrittura un lavoro. Mi divido tra redazione, festival, televisione, scrittura per il web e sono appassionata di beauty, benessere della persona e cura della casa. In una parola: comunicazione. Così cerco di impostare il mio lavoro e la mia quotidianità.

Classifica dei Migliori Prodotti

1 Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...

Bluefin Fitness Pedana Vibrante Ultra Slim | 5 Programmi + 180 Levelli | Altoparlanti Bluetooth |...

  • TONICI E IN FORMA CON LA NUOVA TECNOLOGIA DELLE PEDANE VIBRANTI - Innovativo e silenzioso motore a...
  • AMA IL TUO CORPO, AMA I TUOI ALLENAMENTI - Ampia superficie antiscivolo. L'allenamento fitness con...
  • DESIGN ELEGANTE E COMPATTO - Il design compatto rende l'Ultra Slim super facile da usare e riporre....
2 Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato| Console...

Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato|...

  • Sei pronto a migliorare la tua mobilità e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana...
  • Amerai le qualità del modello PRO - pedana basculante con supporti per le braccia, rotazione a...
  • Pacchetto completo per gli esercizi di fitness a casa: pedana vibrante basculante con altoparlanti...
3 Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte -...

Fitness Pedana Vibrante Oscillante - Nuovo Modello, 5 Programmi, 99 Livelli - Dimensioni Ridotte...

  • Vuoi Dimagrire Velocemente e Tonificarti Comodamente a Casa? - Gli attrezzi palestra possono essere...
  • Brucia e Allenati tutti i Giorni- La pedana vibrante con bande di resistenza, aiuta a perdere peso,...
  • Macchina Fitness Completa - La nostra pedana oscillante fitness dispone anche di bande di resistenza...
4 YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...

YIFAA Pedana Vibrante, con Bluetooth Audio+ USB + Rimuovi Controllo per Perdita di Peso e...

  • Multifunzionale. Questa piastra vibrante fitness può essere utilizzata come tapis roulant, macchina...
  • Questa pedana vibrante dimagrante per il fitness eserciterà efficacemente tutte le parti del nostro...
  • La musica appassionata riprodotta dall'altoparlante USB Bluetooth rende la perdita di peso e la...
5 YJIIJY Pedana Vibrante, Fitness Pedana Vibrante 3D Vibration Trainer, con Telecomando e Bande di...

YJIIJY Pedana Vibrante, Fitness Pedana Vibrante 3D Vibration Trainer, con Telecomando e Bande di...

  • La terapia di vibrazione erogata dalla piattaforma Exercise Vibration Machine si rivolge alle fibre...
  • Migliore per migliorare la circolazione, il rafforzamento muscolare, l'allenamento sportivo, la...
  • Le vibrazioni su tutto il corpo aiutano a bruciare i grassi, aumentare il tono muscolare, la forza,...
Back to top
Apri Menu
Guida Pedana Vibrante