Soffri di cattiva circolazione e cerchi un modo per migliorare il tuo stato di salute? Allora starai probabilmente prendendo in considerazione l’acquisto di una pedana vibrante.
Questo attrezzo, infatti, oltre ad aiutarti a rassodare e tonificare i muscoli, può portarti grossi benefici per quanto riguarda la circolazione sanguigna.
Nelle prossime righe scoprirai tutto quello che c’è da sapere sulla correlazione tra le pedane vibranti e la circolazione sanguigna. Buona lettura!
Circolazione sanguigna: perché è importante?
Che il sangue circoli è fondamentale per la nostra vita. Questa funzione è garantita dal nostro apparato cardiovascolare, composto dal cuore e dai vasi sanguigni il cui compito è trasportare il sangue per fornire alle cellule un continuo sostentamento.
Il sangue ha un compito specifico: trasportare l’ossigeno dai polmoni alle cellule, per poi rifare il percorso inverso trasportando l’anidride carbonica.
Con vasi sanguigni si intendono le vene, le arterie e i capillari, mentre il cuore è l’organo motore del nostro organismo: grazie alle sue contrazioni dà l’energia al sangue per passare dalle arterie e, continuando a pompare, ne rende possibile l’arrivo sino alle estreme periferie del corpo.
La circolazione sanguigna peggiora nel caso di arterie e vasi ostruiti, i quali non permettono più la spinta e il passaggio del sangue; le vene, inoltre, potrebbero perdere la loro elasticità e non essere più in grado di consentire al sangue il ritorno verso il cuore, lasciandolo ristagnare nelle parti basse degli arti inferiori.
I sintomi di una cattiva circolazione sanguigna
Uno dei primi sintomi che si manifestano in caso di cattiva circolazione sanguigna sono mani e piedi freddi. Potresti anche avvertire una sensazione di pesantezza alle gambe e un fastidioso prurito alle dita.
Alcuni sintomi più gravi, segnali che la circolazione stia iniziando a compromettersi, sono crampi localizzati e l’insorgere di vene varicose soprattutto su polpacci, cosce e anche.
Continuando a sottovalutare questi primi sintomi e a non prendere dei provvedimenti circa la tua salute, potresti arrivare a trovare una zona del tuo corpo non solo interessata da un dolore molto forte, ma anche pallida e fredda. Anche la comparsa di ulcere cutanee o di piaghe sono spie chiare che la tua circolazione sanguigna stia continuando a peggiorare. In questo caso ti consigliamo di non indugiare ulteriormente e di recarti dal tuo medico.
Cause di una cattiva circolazione sanguigna
A causare un peggioramento della circolazione sanguigna non sono solo l’età avanzata che porta a un indurimento delle arterie o il carattere ereditario di un disturbo di questo genere, ma anche uno stile di vita poco attento.
È infatti assodato che concorrono a un peggioramento della circolazione uno stile di vita sedentario, ma anche stare in piedi ogni giorno troppo a lungo; il fumo di certo non aiuta e neanche un’alimentazione sbagliata; l’obesità, inoltre, aumenta notevolmente il rischio di avere una circolazione sanguigna sempre peggiore.
Le donne sono i soggetti più sensibili a un problema di questo tipo non solo perché hanno molte più probabilità di sviluppare vene varicose rispetto a un uomo, ma anche perché dei disturbi a livello circolatorio sono una controindicazione possibile dell’assunzione della pillola anticoncezionale.
Come puoi migliorare la circolazione?
Per fortuna, però, puoi intervenire sulla circolazione sanguigna soprattutto quando il peggioramento è nei suoi stadi iniziali.
Cerca di cambiare il tuo stile di vita in meglio: mangia in maniera sana ed equilibrata, smetti di fumare e fai dell’attività fisica partendo piano e andando poi gradualmente ad aumentare.
Nei casi più gravi sarà necessario invece affrontare un percorso di terapia fisica e assumere dei farmaci specifici che agiscono contro questo tipo di disturbi.
Pedana vibrante e circolazione sanguigna
Le pedane vibranti possono aiutarti a migliorare la circolazione sanguigna? Ebbene sì.
Sembra infatti che durante l’esercizio su una pedana vibrante il sangue arrivi ai capillari almeno quaranta/cinquanta volte al secondo, riattivando così una circolazione rallentata.
L’aumento della circolazione sanguigna porta ossigeno alle cellule e le depura dall’anidride carbonica, aiutando il corpo a depurarsi più velocemente dalle tossine, migliorando il linfodrenaggio e diminuendo poco a poco gli inestetismi causati dalla cellulite. Naturalmente questi obiettivi saranno raggiunti se l’uso della pedana sarà abbinato a uno stile di vita sano e controllato.
Quale pedana vibrante è perfetta per te
Se vuoi usare una pedana vibrante per migliorare la tua circolazione, hai due opzioni: andare in un centro benessere o da un medico che abbia questo strumento, oppure comprare il giusto modello e utilizzarlo in casa.
Se vuoi fare tutto autonomamente, però, dovrai prestare molta attenzione al tipo di pedana scelta.
Controindicazioni della pedana basculante: aumentando la frequenza sopra i 14Hz il movimento diventerà progressivamente più aggressivo e se non fossi perfettamente in forma e in salute potresti accusare dei danni ai tendini e ai legamenti.
Se invece oltre alla circolazione vuoi migliorare anche la tua forma fisica, una pedana sussultoria ti porterà i risultati sperati. La rapidissima vibrazione verso l’alto si prenderà cura dei tuoi capillari, mentre gli esercizi sulla pedana ti permetteranno di rassodare i muscoli senza caricare i tendini e i legamenti.
Controindicazioni della pedana sussultoria: presta molta attenzione durante l’esecuzione degli esercizi in modo da evitare forti dolori alla schiena.
Non indugiare ancora e riattiva la tua circolazione!
